@新战友，请收好这份入伍“说明书”，助你成为“明白人”

文/图🖊    宋汝学   周  闯

日前，2021年

春季征兵工作已经全面展开

随着入伍的时间越来越近

相信即将入伍的新同志们

心情都十分忐忑，充满疑惑

为了解决这些疑惑

小编特地准备了这份攻略

给新战友们

送上来自部队的入伍“说明书”

准备一

心理思想篇

部队的生活方式、管理模式与地方还是有较大差异的，提前了解部队的工作、训练、生活等方式，能够更快的适应新兵连生活，减少对未知的担忧。部队之所以能够将人塑造的能力素质全面过硬，关键就在于它的“苦”是超越一般的存在，如果没有当过兵，是体会不到这种感受的。所以既然来当兵，就要做好吃苦耐劳心理准备。

划重点：

建议新战友们在入伍前，多看一看跟部队相关的优秀影视作品，比如《亮剑》《士兵突击》等等。爱上网的朋友也可以多关注一些部队的新媒体账号，比如“山东武警”“人民武警”的公众号和抖音号，能够让你更加直观的感受到军营生活的细节。

准备二

身体素质篇

部队训练内容较多，少不了日日练体能、处处有竞赛。对于喜爱“家里蹲”的新战友来说，体能储备尤为重要。因此，在入伍前要做到规律休息，并结合自身实际做好适应性锻炼，保持健康的体魄是非常重要的。

划重点：

在这里小编为新战友们整理了三种常见的徒手训练方法，便于大家日常训练。

1、波比跳：世界公认的最佳燃脂动作，能够训练到全身70%的肌肉群。

2、俯卧撑：随时随地都能训练，改善缺乏运动、长期久坐所导致的肩膀疼痛、肌肉僵硬等问题。

3、深蹲起立：提高基础代谢，有效消耗热量，强化下肢力量。

准备三

行为举止篇

“进了部队门，就是部队人。”既然来到了军营，那么一言一行就要有军人的样子。部队的生活是集体生活，有着规律的作息时间和严格的纪律要求，放松散漫、我行我素的“个性”可不能带到部队上来，服从管理、遵守纪律才是我们的行为准绳。

划重点：

为了便于记忆

为大家送上一首“顺口溜”：

呼点名字要答到，见到首长要敬礼。

齐步跑步加摆臂，前后左右要看齐。

挺胸收腹向前看，目光坚毅身板直。

物品摆放有规范，干净整洁好习惯。

事事精细有标准，处处得体成规矩。

准备四

物品准备篇

每年在新兵临出发前，关于物品携带的问题，总让新战友和家长们很是纠结，有的同志大包小包塞得满满当当，貌似搬家一般。其实，除了部队发放的军品被装外，需要新战友携带的物品屈指可数，而且新兵连也有超市，日常生活用品都可以随时采购补充。

划重点：

在这里，小编列了一份入伍必备用品清单，方便大家对照整理。主要包括：个人身份证、当季便装、银行卡及少量现金、个人洗漱用品、换洗内衣裤、国产品牌手机（这项非常重要）。

新战友们

入伍的号角已经吹响

迎接你的将是全新的生活状态

你准备好了吗？

（本文为山东武警原创文章，转载请联系授权）

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编   辑：杨   洋

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